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Videocurso de iniciación al mindfulness

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Videocurso de iniciación al mindfulness

67,00

Curso sencillo en 10 vídeos para iniciarte en la práctica del mindfulness con José Barroso, presentado en una página restringida para suscriptores del mismo, con acceso ilimitado a través de un solo pago. Garantía de satisfacción con 7 días para su devolución si no te convence.

Categoría:

Descripción

Curso sencillo en 10 vídeos para iniciarte en la práctica del mindfulness.

Mindfulness es un método muy sencillo, al alcance de cualquiera, que te permite conseguir, preservar y cultivar la capacidad de atención plena de tu mente.

No se trata de vaciar tu mente o conseguir trascender meditando. Con mindfulness se consigue poder centrar la atención en el aquí y en el ahora, consiguiendo parar el “ruido” mental y con ello la distracción que supone estar pendiente del pasado (lo que no hicimos) y del futuro (lo que tenemos que hacer).

Con ello se consiguen sorprendentes resultados : Disminución notable del estrés, aumento de la capacidad de concentración, de la memoria y de la productividad, además de beneficios probados sobre los sistemas nervioso, musculo-esquelético, cardiovascular e inmunológico, probados científicamente por multitud de profesionales de la neurología, neuropsiquiatría y la medicina en general.

Como instructor de mindfulness, se que con este curso y 15 minutos diarios de tu tiempo, en 10 días conseguirás, no solo aprender la técnica del mindfulness para empezar a practicarlo a tu aire y conseguir todas esas ventajas, sino también, entender qué es, sus fundamentos, su aplicación y las evidencias científicas que sustentan sus beneficios.

La compra da acceso a una página restringida a los suscriptores del curso, cuyo enlace se recibe por correo electrónico junto a la factura. En la misma están todos los vídeos para su visionado, con acceso ilimitado mientras tu decidas. Esto es, solo se paga una vez.

Contenidos

  • Presentación
  • Estrés y emociones
  • Trabajar con las emociones
  • Bloqueos y limitaciones
  • Origen y evidencias científicas de mindfulness
  • Definición y alcance de mindfulness
  • Práctica de la atención plena
  • Introducción a la meditación
  • Técnica de mindfulness
  • Anclajes y recomendaciones finales
¡Y CON GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN  DE 7 DÍAS  SI NO TE CONVENCE!