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Cursos y productos 2018-07-24T08:55:18+00:00

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Curso básico de Mindfulness (En vídeo)

Un curso en diez vídeos para aprender el funcionamiento de una de las herramientas de eficacia más probada para controlar el estrés: La práctica de la atención plena o “Mindfulness”. Conocerás de donde proviene esta práctica, las evidencias científicas en las que se sustenta, sus aplicaciones y beneficios y por supuesto, como se lleva a cabo de la forma más sencilla.

El curso contiene diversos ejercicios y prácticas fundamentales para aprender el uso de la atención plena con seguridad y sencillez, para posteriormente desarrollar su práctica.

Y hasta el 30 de Julio de 2018, PROMOCIÓN ESPECIAL: Los primeros 25 compradores hasta esa fecha recibirán un enlace para obtener TODAS las funcionalidades de la APP de  Mindfulness y psicología positiva de CREAR SALUD (Grupo Facilísimo) para Android o IOS , “SIENTE”

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Herramientas para ser consciente. Cuaderno de ejercicios basado en “7 excusas para no optar a la vida que deseas” (PDF)

A veces no somos conscientes sobre nuestras propias formas de actuar en cualquier ámbito de la vida cuando recibimos cierta información o estímulos externos.

Uno de los principales efectos indeseados de no ser conscientes es que no nos damos cuenta de los autosabotajes. Estos se producen con mucha frecuencia de forma automática en la creencia de que estamos haciendo lo correcto.

Este cuaderno de ejercicios es el resultado de recopilar y desarrollar algunas herramientas prácticas que puedan servirte para desarrollar esa necesaria consciencia antes indicada y hacer cambios positivos en los mismos.

Los autosabotajes automáticos son principal hilo conductor del libro “7 excusas para no optar a la vida que deseas”, que escribí en 2014 y en cuyo texto están basados gran parte de las prácticas que aquí se detallan.

Descubre este manual de trabajo para combatir al autosabotaje y ayúdate a no negarte la felicidad y la vida que deseas.

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