Curso básico de Mindfulness (En vídeo)

Un curso en diez vídeos para aprender el funcionamiento de una de las herramientas de eficacia más probada para controlar el estrés: La práctica de la atención plena o «Mindfulness». Conocerás de donde proviene esta práctica, las evidencias científicas en las que se sustenta, sus aplicaciones y beneficios y por supuesto, como se lleva a cabo de la forma más sencilla.

El curso contiene diversos ejercicios y prácticas fundamentales para aprender el uso de la atención plena con seguridad y sencillez, para posteriormente desarrollar su práctica.

EN PREPARACIÓN. PRÓXIMAMENTE DISPONIBLE.